КОГДА ДРУГИЕ МЕТОДЫ НЕ РАБОТАЮТ

Самая частая моя фраза, которая сразу шокирует моих пациентов!  Но когда они в итоге начинают мне доверять, получают поразительные и удивительные для них результаты! Так в чем же секрет…?

Дело в том, что голодая, организм НИКОГДА НЕ ОТДАСТ НА РАСТЕРЗАНИЕ злосчастные, НО МЕГАВАЖНЫЕ запасы! Поскольку ЖИР — это ЭНЕРГИЯ для миллионов реакций в клетках, энергия для сердцебиения, дыхания, пищеварения и т.д. и т.п. (жизненные силы!), это РЕЗЕРВНЫЙ ФОНД энергии, это СОХРАНЕНИЕ ТЕПЛА, это СТЕНКИ клеток и много других важнейших функций!!!

Так что при ГОЛОДЕ (всяких диетах в 900-1200 ккал) вы просто «вгоняете» ваш организм в вечный стресс и ему приходится «как-нибудь выкручиваться»  и  замедлять обмен веществ (снижать работоспособность, сердцебиение, скорость кровотока, движения, пищеварение, реакции, нервную и мышечную проводимость и т.д. и т.п.) ЛИШЬ БЫ уменьшить энергетические растраты, поскольку вы не даете ему «хорошую» энергию (достаточное количество медленных углеводов)! Он отдаст все на растерзание, и даже МЫШЦЫ для добычи энергии! Но вот  ЖИРЫ он отдаст в последнюю очередь И НЕ ТЕ, и не в том количестве!   ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ МЕХАНИЗМЫ САМОСОХРАНЕНИЯ… ПРИРОДА, друзья!

А еще, если вы лишите свой организм НЕОБХОДИМЫХ витаминов и минералов всякими «модными» диетами, так и того ему «хоть бы выжить» — какой там уже ЛИПОЛИЗ…  (тем более, что активное жиросжигание идет ТОЛЬКО ПРИ НАЛИЧИИ определенных витаминов и минералов!) 

Кто «сидел на гречневой диете», или кефирной, или других сумасшедших МОНОДИЕТАХ, тот знает! )))

Так что для ЛЕГКОГО, НЕМУЧИТЕЛЬНОГО, ЭФФЕКТИВНОГО снижения веса НЕОБХОДИМО МАКСИМАЛЬНО ПОЛНОЦЕННО ПИТАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ всеми необходимыми компонентами пищи (белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами, клетчаткой, водой)! И только тогда ненужный жир с легкостью , «как по маслу» будет уходить «в топку»!

ПИТАЙТЕСЬ ЗДОРОВО И БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!!

Автор: врач-диетолог, Катерина Емельяна.

Статья защищена законом об авторских правах.

При использовании и перепечатке материала ,

активная ссылка на сайт автора www.dr-emeljana.ru  ОБЯЗАТЕЛЬНА!