КОГДА ДРУГИЕ МЕТОДЫ НЕ РАБОТАЮТ

ДИЕТОЛОГИЯ и ФИТНЕС

Конечно же, сейчас безмерное количество информации по этой теме и сложно разобраться «кто прав»! Но моя «колокольня» основана на многих годах обучения, опыта с пациентами, клиентами, и экспериментами на себе! 🙂 

Мои статьи и «находки» помогут тем, кто хочет четко разбираться в нашей коварной на сегодняшний день еде, отличать «МУСОР» от «СТРОИТЕЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ», в супермаркетах видеть «СВОИ ПРИЛАВКИ».

В общем МОЯ ТЕМА и тема всего моего блога — это ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ в совокупности со ЗДОРОВЫМ, РАЦИОНАЛЬНЫМ СПОРТОМ!

Не очень люблю выражение ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ведь понятие ПРАВИЛЬНОЕ всегда так или иначе загоняет нас в рамки и мы психологически настраиваемся на ограничения, а соответственно ПРАВИЛА всегда хочеться нарушать! ))

Да и к сожалению, к понятию «правильное питание» прилепили на сегодняшний день бирку «есть мало, безвкусно и престнятину». Хотя на самом деле ЗДОРОВОЕ, ПРАВИЛЬНОЕ, ХОРОШЕЕ, НАСЫЩЕННОЕ, И ПОЛНОЦЕННОЕ питание можно разнообразить тысячами рецептов, ни в коем случае не мучится, не страдать, питаться с удовольствием и учить этому детей и близких.

Сейчас весь мир (особенно девушки) помешан на ПОХУДЕНИИ, диетах, кубиках на животе и торчащих сухожилиях… Но я вам скажу так! У человека, и в первую очередь у женщин, есть определенный ПРЕДЕЛ СНИЖЕНИЯ ЖИРОВОЙ МАССЫ, дальше которого организм ЛЮБЫМИ СПОСОБАМИ будет сохранять этот жир для возможности воспроизведения себеподобных!!! И если НАСИЛИЕМ выйти за этот предел, к сожалению, ГРЯДУТ «ПОЛОМКИ» и последствия в нашей «ЛАБОРАТОРИИ», которые потом ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО «отремонтировать»!

Мой совет — ИМЕЙТЕ ВСЕГДА СВОЮ ГОЛОВУ НА ПЛЕЧАХ и ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ ТОЛЬКО К СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ!

Если вы научитесь до автоматизма разбираться что ЗДОРОВО для организма, а что нет- ваше тело начнет также автоматически БЛАГОДАРИТЬ вас здоровым и красивым внешним видом! И для этого не нужны «кубики на животе» (которые, кстати, надолго не задерживаются… именно по вышеуказанной причине, поскольку женский организм В ЗДОРОВОЙ НОРМЕ покрывает их жиром!)

Да, если есть лишний вес, конечно же нужно исправлять, и придется попотеть (и больше за счет добавления спорта, а не катастрофического урезания питания организма!)  Но под понятием ЛИШНИЙ ВЕС я подразумеваю действительно ЛИШНИЙ (когда индекс массы тела превышает нормальный!), который нарушает ваше здоровье, нагружает суставы и сердце…, а не тот «ЛИШНИЙ ВЕС» ,тот нормальный для девушек жир, который они хотят убрать из тела!.. А затем эти бедные девочки, жертвы интернета и искаженной информации, теряют нормальную функцию яичников, половых гормонов и многих систем организма!!

ТАК ЧТО УЧИМСЯ ПИТАТЬСЯ ЗДОРОВО, мои дорогие! 

Буду стараться писать максимально доступно и понятно, упрощать медицинскую лексику и «переводить» важные вещи!  😉