"Пусть пища будет твоим лекарством..." Гиппократ
Мой БЛОГ
"ЛЮБОЕ НАРУШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ МОЖНО ИСПРАВИТЬ С ПОМОЩЬЮ ПИТАНИЯ, ПСИХОЛОГИИ, И ТРЕНИРОВОК!!!"
В блоге я пишу для вас "о сложном по простому"! Стараюсь донести важную информацию на легком языке.
Последние статьи
Как же удержать нормальный вес. Случай из практики.Психология питания14.05.2021
Как различать реальный и эмоциональный голодПсихология питания20.02.2021
Как не заедать эмоцииПсихология питания29.01.2021
Научное исследованиеНаука17.10.2020
СупыНадо или нет, Советы по питанию17.04.2019
блог
- Как же удержать нормальный вес. Случай из практики.
- Как различать реальный и эмоциональный голод
- Как не заедать эмоции
- Научное исследование
- Супы
- ВИИТ/HIIT
- Нужно ли есть, когда не хочется?
- Нагрузка для похудения
- Пять золотых привычек
- Кардионагрузки
- Сколько раз питаться
- Важность растяжки
- Не дай себя развести
- Аэробная нагрузка
- Обувь для тренировок
- Тарелка здорового питания
- Как приучить себя к нагрузке
- Пирамида питания
- Движение-жизнь
- Мы есть то, что мы едим
- Вода
- Диастаз. Борьба
- Диастаз
- Заменять ли сахар?
- Приседания
- Соки
- Выпрямляемся
- Осанка
- Замачивание
- Берпи
- Планка
- Фольга и еда
- «Вакуум в животе»
- Глютен
- Ягоды
- Не дай себя развести!
- Пшеничная мука
- «Тяга к сладкому»
- Выбиратесь из диет!
- Фитнес во 2й триместр
- Льняное масло
- Фитнес в 1й триместр
- «Ссобойка»
- Продукты для настроения
- Хлебцы
- Как правильно качать пресс
- «Прыщи»
- Борьба с целлюлитом
- Отзывы 9
- Целлюлит
- Худеть можно не мучаясь
- Питание при гастрите
- Химикаты
- 10 причин «поправления» снова и снова
- Повышенный сахар крови
- Хватит мучиться!
- Омега- ПНЖК
- ТРАНС-ЖИРЫ
- Пальмовое масло
- Масла в кулинарии
- Какое масло полезнее
- Масла
- Животные жиры
- Дефицит йода
- Мифы о молоке
- Мифы о хлебе
- Мифы об углеводах
- Алкоголь и похудение
- День тренировки
- Перекусы
- Надо есть
- Завтрак
- О моем блоге