Блог

Мы есть то, что мы едим

Узнать Друзья, советую вкладывать в эту фразу больше смысла, чем просто в “дежурную фразу!” ☝️ ⠀ Ведь она настоооолько точно передает смысл! 😉 Самочуствие, настроение, здоровье – все ПРЯМО зависит от нашей еды, ПОВЕРЬТЕ! 👩⚕️ Еще Гиппократ об этом Read more...

Главные полезные продукты

Вода

Узнать Ловите ВАЖНУЮ и ПОЛЕЗНУЮ информацию, мои дорогие!  ⠀Человеческий организм в норме содержит до от 60 до 90% процентов воды, это зависит от возраста и от некоторых других факторов! ⠀ Сегодня я вам подскажу, как Read more...

Блог

День тренировки

Узнать День тренировки и питание Итак, всем известно, чтобы похудеть – нужно потратить больше энергии, чем потребить (съесть). Так вот в день тренировки сделать это гораздо проще, чем в нетренировочные дни, так как тренировка (чтобы Read more...

Блог

Перекусы

Узнать Перекусы. Как “быстренько” и правильно перекусить?.. Девчонки постоянно меня спрашивают “так что же лучше выбрать для перекусов…” Напомню, перекусы- это те пару небольших приема пищи (второй завтрак и полдник) между основными приемами (завтрак, обед Read more...

Блог

Надо есть

Узнать “Чтобы худеть, НАДО ЕСТЬ!” Самая частая моя фраза, которая сразу шокирует моих пациентов!  Но когда они в итоге начинают мне доверять, получают поразительные и удивительные для них результаты! Так в чем же секрет…? Дело Read more...