Виды нагрузок
Нагрузка для похудения
Узнать Думаю это САААМЫЙ частый вопрос после «как мне похудеть» )))⠀Разбираемся! ⠀Мой самый частый ответ: ВЫБРАТЬ ЛЮБУУУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ! Лишь бы занимались РЕГУЛЯРНО! А чтобы занимались, нужно, чтобы НРАВИЛОСЬ!!!⠀И чем разнообразнее нагрузка на ваши мышцы Read more...