Блог

Как правильно качать пресс

Узнать Как качать пресс Итак, как “качать пресс”  ГРАМОТНО! ⠀ Упражнений на пресс на просторах интернета тьма! И все они хороши одинаково! Не важно, будь это всевозможные скручивания, поднятие ног, одной, двух, с грузом или Read more...

Спорт

Тренировка 3 с гантелями

Тренировка 3 (БЛОК № 2) Короткая 30-минутная ИНТЕРВАЛЬНАЯ интенсивная жиросжигающая тренировка с акцентом проработки зон : спина, прес На примере – 1й уровень сложности быстро понятно доступно позитивно в пределах одного коврика где угодно – Read more...

Спорт

Тренировка 2 с гантелями

Тренировка 2 (БЛОК № 2) Короткая 30-минутная ИНТЕРВАЛЬНАЯ интенсивная жиросжигающая тренировка с акцентом проработки зон : руки, грудь На примере – 2й уровень сложности быстро понятно доступно позитивно в пределах одного коврика где угодно – Read more...

Спорт

Тренировка 1 с гантелями

Тренировка 1 с гантелями (БЛОК №2) Короткая 30-минутная ИНТЕРВАЛЬНАЯ интенсивная жиросжигающая тренировка с акцентом проработки зон : ноги, ягодицы, прес На примере – 1й уровень сложности быстро понятно доступно позитивно в пределах одного коврика где Read more...

Спорт

Тренировка 3

Тренировка 3 (БЛОК № 1) Короткая 30-минутная ИНТЕРВАЛЬНАЯ интенсивная жиросжигающая тренировка с акцентом проработки зон : спина, прес На примере – 1й уровень сложности быстро понятно доступно позитивно в пределах одного коврика где угодно – Read more...