Узнать Продолжу тему ВИДОВ НАГРУЗОК.⠀Итак, в одной из недавних статей я объяснила вам, что такое АЭРОБНАЯ нагрузка. А сегодня разберём КАРДИО нагрузку. В чем разница, спросите Вы?.. Так вот «пойду поделаю кардио» может быть РАЗНЫМ Read more...
Узнать Очень много сообщений приходит мне в личку с этим вопросом? Мои дорогие, объясняю, почему в системе DES я использую именно ПЯТИРАЗОВОЕ питание⠀Вы можете и 3 раза в день кушать, и даже 2, да хоть Read more...
Узнать Растяжка после тренинга МЕГАВАЖНА! Очень многие игнорируют ее за нехваткой времени… А ЗРЯ! ⠀Не устаю повторять! — НЕ ЛЕНИТЕСЬ, ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ В КОНЦЕ ТРЕНИРОВКИ!!!Так как:⠀1. Регулярная растяжка (стретчинг) мышц,сухожилий и связок делает их эластичнее Read more...
Узнать Пост-правда! Не ленитесь прочесть! Принесет пользу вам и вашей семье! ⠀Частенько девочки на курировании присылают фото с #волшебнымисамымиздоровыми продуктами…⠀Мол муж купил в магазине «Здорового питания», принес, говорит — Держи! Самое полезное!.. ⠀Начинаем вместе читать этикетку и вести Read more...
Узнать Вы частенько видите и слышите эти два слова. Советуют врачи, тренера, телевизор, интернет. Так что же это?.. ⠀Не буду «глубоко копать» и ходить в дебри. В моем приложении вы можете найти целую лекцию об Read more...