Виды нагрузок

Кардионагрузки

Узнать Продолжу тему ВИДОВ НАГРУЗОК.⠀Итак, в одной из недавних статей я объяснила вам, что такое АЭРОБНАЯ нагрузка. А сегодня разберём КАРДИО нагрузку. В чем разница, спросите Вы?..  Так вот «пойду поделаю кардио» может быть РАЗНЫМ Read more...

Полезные упражнения

Важность растяжки

Узнать Растяжка после тренинга МЕГАВАЖНА! Очень многие игнорируют ее за нехваткой времени… А ЗРЯ! ⠀Не устаю повторять! — НЕ ЛЕНИТЕСЬ, ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ В КОНЦЕ ТРЕНИРОВКИ!!!Так как:⠀1. Регулярная растяжка (стретчинг) мышц,сухожилий и связок делает их эластичнее Read more...

"Проделки маркетологов"

Не дай себя развести

Узнать Пост-правда! Не ленитесь прочесть! Принесет пользу вам и вашей семье! ⠀Частенько девочки на курировании присылают фото с #волшебнымисамымиздоровыми продуктами…⠀Мол муж купил в магазине «Здорового питания», принес, говорит — Держи! Самое полезное!.. ⠀Начинаем вместе читать этикетку и вести Read more...