Друзья, советую вкладывать в эту фразу больше смысла, чем просто в «дежурную фразу!» ☝️
⠀
Ведь она настоооолько точно передает смысл! 😉 Самочуствие, настроение, здоровье — все ПРЯМО зависит от нашей еды, ПОВЕРЬТЕ! 👩⚕️ Еще Гиппократ об этом неустанно говорил!!!
⠀
Как я и писала вам в последнем посте, мы — это «скопище» химических элементов, и, конечно же, все они берутся из пищи!
И наша «химическая тусовка» напрямую зависит от того, какая «химическая тусовка» в употребляемой нами пище! 😁🍒
⠀
Если это многокомпонентный натуральный продукт с ВЫСОКОЙ ПИЩЕВОЙ ЦЕННОСТЬЮ, который «берет от природы все», то и внутрь нас все это поступает и работает «НА НАС» и «ДЛЯ НАС»!
⠀
Если это продукт, придуманный человеком, созданный в процессе производства, то бишь ОСТАТКИ БЕДНОГО НАТУРАЛЬНОГО ПРОДУКТА, то такой продукт ПУСТОЙ, и поступая к нам внутрь, частенько работает ПРОТИВ нас, и с каждым новым годом и «придуманным» продуктом это усугубляется!..
⠀
В 2016 г. в одном очень интересном исследовании британские ученые выявили, что НАША ЕДА МЕНЯЕТ НАШУ ДНК, а точнее именно последовательность наших генов! Это рождает ДРУГИЕ, не такие, «как РАНЬШЕ» белки, вещества, структуры, клетки, органы и ткани!.. А эти «другие» могут сыграть ключевую роль в нашем здоровье, в слаженной работе нашей внутренней лаборатории!!! Ну, и конечно же, мы передадим свою НОВУЮ ДНК своим детям! Это означает, что у вас ВСЕГДА есть шанс измениться к лучшему «на корню» и улучшить жизнь ваших будуших детей! Ну про геном и еду я еще на раз напишу! -Сейчас потрясающие открытия происходят в этом плане… 🤓
⠀
Это чтоб вы вкратце поняли суть этой ВАЖНЕЙШЕЙ фразы! ⚠️
⠀
🙋♀️БУДУ УЧИТЬ ВАС ВИДЕТЬ ПРОДУКТЫ, которые поработают ДЛЯ вашего организма, а не ПРОТИВ! 😉
⠀
➡️Итак, МАКСИМАЛЬНО ПУСТЫЕ ПРОДУКТЫ (в своей системе я их называю МУСОРОМ):
⠀
❌сахар
❌белая мука
❌белый рис
❌кукурузный, картофельный и другие крахмалы.⠀
Это главные ОБОРОТНИ! 👹
⠀
А теперь загадка вам: назовите продукты с их содержанием… и вы УСТАНЕТЕ их называть! Потому что это 95% ПРИЛАВКОВ!.. 🙉 И чем больше в продукте этих ОБОРОТНЕЙ, тем БОЛЕЕ он ПУСТОЙ!☝️
⠀
➡️А МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ (DES-продукты):

🍀Цельные зерна ВСЕХ злаковых, они же в «расплющенном» или немного измельченном виде, БЕЗ УДАЛЕНИЯ ОБОЛОЧЕК!
🍀Овощи, фрукты
🍀Мясо, рыба, птица, субпродукты, яйца
🍀Бобовые
🍀Молоко и кисломолочные продукты
🍀Орехи, семечки
🍀Нерафинированные масла
⠀
👉 Это все желательно в МАКСИМАЛЬНО НАТУРАЛЬНОМ ВИДЕ, где меньше добавок и минимальная обработка!
⠀
📣 И вообще, когда кладете что-то в корзину в магазине, спрашивайте себя «Как далек этот продукт от натурального»?.. — И со временем, вы только поэтому уже научитесь питаться здоровее! 😊
⠀
Например, возьмем ХЛЕБЕЦ… Все приравнивают ЭТО к «здоровому питанию», но задайте себе один простой вопрос выше ☝️, и вы сразу все поймете… 😉 Но о хлебцах в отдельной статье (здесь)!
⠀
Питайтесь здорово и будьте счастливы, мои дорогие! 💜

Автор: врач-диетолог, тренер Катерина Емельяна.
Статья защищена законом об авторских правах.
При использовании и перепечатке материала ,
активная ссылка на сайт автора www.dr-emeljana.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА!